반응형 오렌지1 오렌지의 건강 이점 오렌지는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이에 대한 개요를 아래에 소개합니다. 1. 비타민 C가 풍부합니다. 오렌지는 높은 비타민 C 함량으로 유명합니다. 이는 면역 체계를 강화하고, 건강한 피부를 위한 콜라겐 생성을 돕고, 상처 치료에 도움을 줍니다. 2. 항산화물질이 풍부합니다. 오렌지에는 hesperidin과 naringenin 같은 플라보노이드가 포함되어 있어, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고, 심장 질환과 암 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다. 3. 심장 건강에 이롭습니다. 오렌지의 섬유질, 칼륨, 비타민 C, 플라보노이드는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 개선하며, 동맥의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. 소화 건강에 좋습니다. 오렌지는.. 이전 1 다음 반응형
