반응형 기분조절1 비타민 C 추천 비타민 C의 역할 비타민 C는 아스코르빅산이라고도 알려져 있으며, 몸에서 여러 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 중요한 항산화제로서, 비타민 C는 자유 라디칼이라는 위험한 입자로부터 세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 결합조직, 피부, 뼈 그리고 혈관의 건강에 필수적인 단백질인 콜라겐의 합성에 꼭 필요합니다. 면역 시스템과 비타민 C 비타민 C가 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 면역 시스템을 지원하는 것입니다. 이는 천연 혈액세포의 생산과 기능을 촉진시키는데 도움을 주며, 이는 몸의 감염에 대한 방어에 중요한 역할을 합니다. 적절한 비타민 C 섭취는 일반적인 감기 발병 위험을 줄이는데 연관되어 있으며, 증상의 지속 시간과 심각도를 줄이는데도 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강과 .. 이전 1 다음 반응형
