감의 효능
감, 또는 한국어로 "감"이라고도 알려져있는 이 과일은 그 달콤한 맛과 다양한 건강 이점으로 사랑받는 과일입니다. 다음은 감의 효능에 대한 자세한 논의입니다. 1. 영양소 풍부 감은 필수 비타민과 무기질이 가득합니다. 그들은 비타민 A, C, E, K뿐만 아니라 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 엽산과 같은 B-복합 비타민을 높은 수준으로 함유하고 있습니다. 또한 칼륨, 망간, 구리, 인과 같은 무기질도 함유하고 있습니다. 2. 항산화제 성분 이 과일은 베타 카로틴, 라이코펜, 루테인, 제아잔틴과 같은 항산화제가 많이 들어 있어서 산화 스트레스를 방지하고 심장 질환, 암, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다. 3. 면역력 증진 감에 함유된 비타민 C의 풍부함은 면역 시스템을 강화하며, 감염과 질병에..
